שבוע חדש, טיפ חדש וגם סדרה חדשה.
החל מהשבוע אתן לכם טיפ שבועי לחיזוק הגוף ולתחזוק שלו כדי שתוכלו לעשות הרבה פארקור הרבה שנים.
כל שבוע נדבר על מפרק אחר בגוף ותקבלו ממני טיפ ספציפי לפארקור!
והשבוע: קרסול!
אם הטיפ עזר לכם, עזרו לי - שתפו והגיבו
.
כל הטיפים נמצאים בהאשטג #JustTheTip👍 .
📸 @sindurix
אחד התרגילים שהכי כיף לעשות אבל הכי מעצבן ללמוד זה 360. זה לא מפחיד, זה לא מסובך וכשזה לא מסתדר. זה לא תמיד מובן מה הבעיה. 😥לפעמים אנחנו נוחתים ימינה או שמאלה מאיפה שקפצנו במקום רק קדימה מאיפה שקפצנו
חייב לשתף אתכם בתרגיל הזה. אמנם אני מכיר אותו לא מעט זמן אך רק בחודש האחרון שילבתי אותו באמת בתכנית שלי והתוצאות מדהימות! High step up התרגיל הזה מדהים ביכולת שלו לעבוד על כוח ברגל אחת בזוויות וטווחי