top of page
חיפוש


אהרון צרפתי פארקור
13 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
ברכיים בריאות בלי ציוד מיוחד, חלק 1!
פרק שני בסדרה לחיזוק ותחזוק.
והשבוע ברכיים!
24 צפיות0 תגובות


אהרון צרפתי פארקור
5 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
איך לנחות קפיצות גדולות יותר וגם סדרה חדשה!
שבוע חדש, טיפ חדש וגם סדרה חדשה. החל מהשבוע אתן לכם טיפ שבועי לחיזוק הגוף ולתחזוק שלו כדי שתוכלו לעשות הרבה פארקור הרבה שנים. כל שבוע...
70 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
איך מתקנים 360? #JustTheTip👍 - 18
אחד התרגילים שהכי כיף לעשות אבל הכי מעצבן ללמוד זה 360. זה לא מפחיד, זה לא מסובך וכשזה לא מסתדר. זה לא תמיד מובן מה הבעיה. 😥לפעמים אנחנו...
13 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
מה התרגיל ששיפר לי את הסטריידים? #JustTheTip👍 - 17
חייב לשתף אתכם בתרגיל הזה. אמנם אני מכיר אותו לא מעט זמן אך רק בחודש האחרון שילבתי אותו באמת בתכנית שלי והתוצאות מדהימות! High step up...
9 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
איך משפרים זרימה?#JustTheTip👍 - 14
כולם רוצים את זה. כולם אוהבים לראות את זה. רק מעטים מרגישים את זה. הפלואו - תנועה זורמת. תנועה זורמת נראית חלקה, קלילה ובלי היסוסים....
4 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
איך עולים את המגהקיר? #JustTheTip👍 13
הטיפ השבועי מארח! והשבוע @maxim.gunzter אחד האנשים עם הוולרנים הכי חריפים בארץ נותן לכם טיפ שיטיס אתכם למעלה. הטכניקה הסודית של מקסים היא...
7 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
הטיפ למטפסים! #JustTheTip👍 - 12
אמני פארקור בדרך כלל לא מפורסמים בזכות הידים החזקות שלהם. זה בגלל שבמסע שלנו לתנועה יעילה, הבנו איך להשתמש ברגליים לטובת הידיים. הטיפ...
4 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
התרגיל מספר אחד לחיזוק קרסול לפארקור! 10 - #JustTheTip👍
שמעו קטע, בשנים הראשונות שלי בפארקור הייתי נוקע את הקרסול המון! זה אף פעם לא היה נקע חמור וזה תמיד השבית אותי לבסך הכל 3-5 ימים. אבל זה...
3 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
איך עושים גלגול שלא כואב?
כולם צריכים ללמוד גלגול טוב, כולם מתחמקים מזה כי זה כואב. אי אפשר ללמוד גלגול טוב בלי כמה מכות קטנות. אבל אפשר לחסוך הרבה מכות כאלו...
6 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
איך מתגברים על פחד כשחוזרים מפציעה?
כל מי שעוסק בספורט מספיק זמן יעבור פציעה שתגרום לו להפסיק להתאמן לפרק זמן מסוים. לחזור להתאמן אחרי פציעה זה אתגר קשה מאד לביצוע בצורה...
5 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
אחד הדברים שהכי מסבך אנשים עם צעדים על הקיר (טיקטאקים)
אחד הדברים שהכי מסבך אנשים עם צעדים על הקיר (טיקטאקים). זה מיקום הרגל מיקום הרגל הוא הדבר הכי קריטי בטיקטאק. מיקום נכון יאפשר לכם לנצל...
4 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
אחד הדברים הכי מפחידים כשלומדים סלטה אחורה
כנראה אחד הדברים הכי מפחידים כשלומדים סלטה אחורה הוא להעביר אותה לבטון. אני רואה הרבה מתאמנים חדשים ומנוסים שמתקשים לקבל את הבטחון להעביר...
93 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
#justthetip👍 5 - סלטה קדמית
אחת הבעיות הכי נפוצות שאני רואה בסלטה קדמית היא שאנשים לא מבינים מה לעשות עם הידיים. סיבה אחת היא שבסלטה קדמית קופצים עם הידיים למעלה,...
38 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
חלית? נפצעת? שני הדברים שחובה לעשות!
פציעות זה חלק בלתי נפרד מהחיים. אתם תיפצעו לא משנה באיזה ספורט אתם עוסקים ואם בכלל. רק הסוגים והתדירות משתנים. מה שחשוב לדעת זה מה עושים...
2 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
#justthetip👍 2 - ידיים בדאשים
כמו שאתם כבר יודעים, זה הכל בפרטים הקטנים 😉 אחד הטיפים החשובים שאני נותן לדאשים מגיע השבוע! הטיפ הזה בשבילכם אם: 👈אתם מרגישים הרבה...
3 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
1 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
#justthetip👍 1: עוד טיפ למאנקי
כמו שאתם כבר יודעים, זה הכל בפרטים הקטנים 😉 הסדרה חוזרת עם אחת הטכניקות שלמתחילים הכי קשה ללמוד. היא לא טבעית ולהרבה אנשים (במיוחד...
צפייה 10 תגובות
bottom of page