איך עושים גלגול שלא כואב?

כולם צריכים ללמוד גלגול טוב, כולם מתחמקים מזה כי זה כואב. אי אפשר ללמוד גלגול טוב בלי כמה מכות קטנות. אבל אפשר לחסוך הרבה מכות כאלו בעזרת הטיפ הזה!

כל הטיפים נמצאים ב #justthetip👍 . רוצים טיפ ספציפי? שלחו לי הודעה או תגובה ! #parkour #parkourisrael #פארקור #פארקורישראל #stairs #workout #highflip #מדריך #tutorial #tipsandtricks #injury #recovery #rehab #movement #outdoor #shoulderroll #pkroll #roulade #safety