פרק שני בסדרה לחיזוק ותחזוק. והשבוע ברכיים!

שבוע חדש, טיפ חדש וגם סדרה חדשה. החל מהשבוע אתן לכם טיפ שבועי לחיזוק הגוף ולתחזוק שלו כדי שתוכלו לעשות הרבה פארקור הרבה שנים. כל שבוע...

כולם צריכים ללמוד גלגול טוב, כולם מתחמקים מזה כי זה כואב. אי אפשר ללמוד גלגול טוב בלי כמה מכות קטנות. אבל אפשר לחסוך הרבה מכות כאלו...