top of page

איך לנחות קפיצות גדולות יותר וגם סדרה חדשה!

שבוע חדש, טיפ חדש וגם סדרה חדשה.

החל מהשבוע אתן לכם טיפ שבועי לחיזוק הגוף ולתחזוק שלו כדי שתוכלו לעשות הרבה פארקור הרבה שנים.

כל שבוע נדבר על מפרק אחר בגוף ותקבלו ממני טיפ ספציפי לפארקור!

והשבוע: קרסול!



אם הטיפ עזר לכם, עזרו לי - שתפו והגיבו

.

כל הטיפים נמצאים בהאשטג #JustTheTip👍 .

📸 @sindurix

#parkourlife #dorsiflexion #tips #physiotips #strengthtraining #conditioning #fitnessmindset #jumps #rehab #pkgen #parkourgenerations #fitforless #profit #fitnessisrael #profitisrael #mobility #movementismedicine #motivation

53 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

אחד התרגילים שהכי כיף לעשות אבל הכי מעצבן ללמוד זה 360. זה לא מפחיד, זה לא מסובך וכשזה לא מסתדר. זה לא תמיד מובן מה הבעיה. 😥לפעמים אנחנו נוחתים ימינה או שמאלה מאיפה שקפצנו במקום רק קדימה מאיפה שקפצנו