איך לנחות קפיצות גדולות יותר וגם סדרה חדשה!

שבוע חדש, טיפ חדש וגם סדרה חדשה.

החל מהשבוע אתן לכם טיפ שבועי לחיזוק הגוף ולתחזוק שלו כדי שתוכלו לעשות הרבה פארקור הרבה שנים.

כל שבוע נדבר על מפרק אחר בגוף ותקבלו ממני טיפ ספציפי לפארקור!

והשבוע: קרסול!



אם הטיפ עזר לכם, עזרו לי - שתפו והגיבו

.

כל הטיפים נמצאים בהאשטג #JustTheTip👍 .

📸 @sindurix

#parkourlife #dorsiflexion #tips #physiotips #strengthtraining #conditioning #fitnessmindset #jumps #rehab #pkgen #parkourgenerations #fitforless #profit #fitnessisrael #profitisrael #mobility #movementismedicine #motivation

37 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

איך מתקנים 360? #JustTheTip👍 - 18

אחד התרגילים שהכי כיף לעשות אבל הכי מעצבן ללמוד זה 360. זה לא מפחיד, זה לא מסובך וכשזה לא מסתדר. זה לא תמיד מובן מה הבעיה. 😥לפעמים אנחנו נוחתים ימינה או שמאלה מאיפה שקפצנו במקום רק קדימה מאיפה שקפצנו

מה התרגיל ששיפר לי את הסטריידים? #JustTheTip👍 - 17

חייב לשתף אתכם בתרגיל הזה. אמנם אני מכיר אותו לא מעט זמן אך רק בחודש האחרון שילבתי אותו באמת בתכנית שלי והתוצאות מדהימות! High step up התרגיל הזה מדהים ביכולת שלו לעבוד על כוח ברגל אחת בזוויות וטווחי