top of page

מה התרגיל ששיפר לי את הסטריידים? #JustTheTip👍 - 17

  • Writer: Aaron Sarfaty
    Aaron Sarfaty
  • Jan 1, 2020
  • 1 min read

חייב לשתף אתכם בתרגיל הזה. אמנם אני מכיר אותו לא מעט זמן אך רק בחודש האחרון שילבתי אותו באמת בתכנית שלי והתוצאות מדהימות! High step up

התרגיל הזה מדהים ביכולת שלו לעבוד על כוח ברגל אחת בזוויות וטווחים מאד קשים להעמסה. אם אתם רוצים לשפר סטריידים וטיקטאקים, אתם חייבים להתנסות בו! הביצוע פשוט: תמאצו מדרגה גבוה ונסו לעלות תוך כדי שאתם משתמשים כמה שיותר ברגל שעל המדרגה. עלו מהר ובתפרצות ורדו לאט ובצורה מבוקרת. התרגיל אמנם נראה פשוט, אך הוא עובד על הרגליים שלנו בצורנ שקשה לחקות בתרגילים אחרים. נסו להכניס אותו לאימונים שלכם ולא תתחרטו! אם הטיפ עזר לכם, שתפו בסטורי ותגיבו "עזר לי!" כל הטיפים שלי נמצאים בהאשטג #JustTheTip👍 תודה ל @aaronmentalmotion על הצילום. #parkour #freerunning #tictac #stepup #stride #parkourisrael #tutorial #strengthtraining #conditioning #backflip #tips

 
 
 

Comentários

Avaliado com 0 de 5 estrelas.
Ainda sem avaliações

Adicione uma avaliação

All rights reserved to Aaron Sarfaty 2023.

This website was built by myself! For real!

privacy policy.

bottom of page