אימון גמישות לשיפור קפיצה | גמישות לפארקור | אהרון צרפתי פארקור

איך משפרים את הגמישות שלנו לקפיצות? מה זה אימון גמישות לשיפור קפיצה? איך מפתחים גמישות בפארקור? התשובות במדריך הזה! אם ראיתם את הסרטון שלי "5 דברים שאתם חייבים כדי לשפר את הקפיצה שלכם". אתם כבר יודעים שגמישות היא משהו מאוד חשוב כדי לשפר את הקפיצה ואתם גם יודעים למה. בנוסף, אתם גם יודעים שהגמישות לקפיצה היא גמישות ספציפית ולא סתם גמישות כללית. השבוע הכנתי לכם סרטון שמדגים רוטינה של גמישות שאפשר לעשות בכל יום כדי לשפר את הגמישות לקפיצה. אני ונעם מדגימים את התרגילים כדי שתראו איך הם מתבצעים על ידי אנשים גמישים ועל ידי אנשים לא גמישים. בנוסף אני נותן את ההוראות כך שאתם יכולים פשוט להפעיל את הסרטון, ולבצע תוך כדי!



מוזמנים להירשם לערוץ לעוד תוכן שיעזור לכם להיכנס לפארקור בקלות וביעילות! https://www.youtube.com/channel/UCT0_...