כולם צריכים ללמוד גלגול טוב, כולם מתחמקים מזה כי זה כואב. אי אפשר ללמוד גלגול טוב בלי כמה מכות קטנות. אבל אפשר לחסוך הרבה מכות כאלו...

כל מי שעוסק בספורט מספיק זמן יעבור פציעה שתגרום לו להפסיק להתאמן לפרק זמן מסוים. לחזור להתאמן אחרי פציעה זה אתגר קשה מאד לביצוע בצורה...

אחד הדברים שהכי מסבך אנשים עם צעדים על הקיר (טיקטאקים). זה מיקום הרגל מיקום הרגל הוא הדבר הכי קריטי בטיקטאק. מיקום נכון יאפשר לכם לנצל...