top of page

Winter is Coming! - #JustTheTip👍 - 11

החורף מגיע וזה הזמן להתכונן! אני רואה יותר מידי אנשים מורידים פעילות בחורף, טעות. גם בחורף (הישראלי) אפשר וצריך להתאמן! איך מתכוננים לחורף? הנה 3 טיפים!

👍 צאו להתאמן בחוץ! תנו לגוף שלכם להתרגל לתזוזה על מכשולים רטובים, מחליקים ומלוכלכים. אימון אחרי גשם/קור הוא עוד מכשול שאפשר להתגבר עליו. ואם תצפו בסרטונים של @jannis_schauer ו @marcashigaru תראו שרטיבות היא גם פוטנציאל להרבה תנועות חדשות! 👍תתאמנו בבית, חורף זה הזדמנות מצויינת להתחזק בנקודות חלשות. תרגילי כוח וגמישות כמו שמודגמים בסרטון יעזרו לכם מאד בפארקור שלכם ולא דורשים לצאת מהבית. 👍 לכו להתאמן באולם! יש לנו כמות לא רעה של אולמות בארץ שמקיימים חוגים ואימונים פתוחים. @mabuza.gym בפתח תקווה @forma.dojo_israel בהרצליה @playgroundsportcenter באבן יהודה גם אצלנו בבאר שבע כל יום שלישי יש אימון פתוח עם @sindurix עכשיו כבר אין לכם תירוצים, החורף מגיע ואתם מוכנים! הטיפ הזה הוא בקשה של @yehonatan.12 . אם אתם רוצים טיפ בשבילכם תכתבו בתגובות 😇💪

צפייה 10 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

אחד התרגילים שהכי כיף לעשות אבל הכי מעצבן ללמוד זה 360. זה לא מפחיד, זה לא מסובך וכשזה לא מסתדר. זה לא תמיד מובן מה הבעיה. 😥לפעמים אנחנו נוחתים ימינה או שמאלה מאיפה שקפצנו במקום רק קדימה מאיפה שקפצנו

bottom of page