Winter is Coming! - #JustTheTip👍 - 11

החורף מגיע וזה הזמן להתכונן! אני רואה יותר מידי אנשים מורידים פעילות בחורף, טעות. גם בחורף (הישראלי) אפשר וצריך להתאמן! איך מתכוננים לחורף? הנה 3 טיפים!

👍 צאו להתאמן בחוץ! תנו לגוף שלכם להתרגל לתזוזה על מכשולים רטובים, מחליקים ומלוכלכים. אימון אחרי גשם/קור הוא עוד מכשול שאפשר להתגבר עליו. ואם תצפו בסרטונים של @jannis_schauer ו @marcashigaru תראו שרטיבות היא גם פוטנציאל להרבה תנועות חדשות! 👍תתאמנו בבית, חורף זה הזדמנות מצויינת להתחזק בנקודות חלשות. תרגילי כוח וגמישות כמו שמודגמים בסרטון יעזרו לכם מאד בפארקור שלכם ולא דורשים לצאת מהבית. 👍 לכו להתאמן באולם! יש לנו כמות לא רעה של אולמות בארץ שמקיימים חוגים ואימונים פתוחים. @mabuza.gym בפתח תקווה @forma.dojo_israel בהרצליה @playgroundsportcenter באבן יהודה גם אצלנו בבאר שבע כל יום שלישי יש אימון פתוח עם @sindurix עכשיו כבר אין לכם תירוצים, החורף מגיע ואתם מוכנים! הטיפ הזה הוא בקשה של @yehonatan.12 . אם אתם רוצים טיפ בשבילכם תכתבו בתגובות 😇💪