יום כיפור מגיע ויש ליום הזה קטע. זה לא משנה אם אתם שומרים, צמים, אוכלים או מתאמנים.
ביום כיפור, אם אתה גר בישראל, החיים שלך בהפסקה.
הכבישים ריקים, העסקים סגורים וגם אני, שלא חסיד של הדת מוצא את עצמי מידי כיפור ממלא את החלל בסרטים או בספרים.
השנה החלטתי לשתף רשימה של ספרים וסרטים שיוכלו להעביר לכם את הכיפור. כולם בצורה כזו או אחרת עוסקים בפארקור ככה שאם אתם מתאמנים, או שאתם פשוט רוצים להיכנס יותר לעולם העמוק הזה שנקרא פארקור! את כולם ראיתי או קראתי בעצמי ככה שאם הם כן, זו המלצה אישית ממני :) הרשימה הזו מחולקת לסרטים ולספרים, חלקם חינמים חלקם בתשלום. אבל כולם שווים את הזמן שלך! כדי שיהיה לך נוח אפשר ללחוץ כאן כדי להגיע לרשימת הסרטים ישירות. אני רוצה להמשיך לעדכן את הרשימה הזו מפעם לפעם, אז כדאי לכם לבדוק את הרשימה אם יש ספר או סרט שלדעתכם חסר ברשימה אתם מוזמנים לכתוב בתגובות או לכתוב לי ב: Admin@asparkour.com @aaron_sarfaty באינסטגרם
ספרים:
Breaking the Jump - Julie Angel
*הספר באנגלית* אחד הספרים הכי חשובים שיצאו בקשר לפארקור ורק בגלל סיבה אחת. הוא לא עוסק בפארקור כמו שהוא עוסק באנשים שהתחילו אותו.
אם אתם רוצים להבין את האישיות והחיים של האנשים שהתחילו את הפארקור, כמו דיויד בל, סבסטיאן פוקאן ושאר הימאקסי זה ספר חובה! הוא מדהים בכנות שלו ופותח עיניים בקשר להרבה דברים שקשורים בהתפתחות של הפארקור במשך השנים. אפשר לרכוש את הספר בAMAZON החל מ9.99$
Parkour Strength Training: Overcome Obstacles for Fun and Fitness - Ryan Ford
*ספר באנגלית*
הספר הזה של ריאן פורד מארה"ב הוא ספר מצוין למתאמנים ולמאמנים. הספר כולל בתוכו ערימה של תרגילים ספציפיים לשיפור כח לפארקור.
הספר מחולק ממש יפה לתנועות וההסברים מאד פשוטים. התרגילים הם תרגילי משקל גוף שאפשר לבצע בכל ספוט והתמונות מספיק ברורות בשביל שגם אנשים שלא מבינים אנגלית יצליחו להפיק מהספר תועלת.
נקודת ביקורת אחת היא שלא כל התרגילים ברמה טובה וחלק מהאמירות בספר לא מעודכנות למה שאנחנו יודעים היום בקשר לאימון גופני לפארקור.
בכל זאת זה אחלה ספר ואני ממליץ עליו
אפשר לרכוש את הספר בAMAZON החל מ9.99$
Overcoming Gravity - Steven Low
*ספר באנגלית* אם אתם רוצים לשפר את הכח שלכם בתרגילי התעמלות ומשקל גוף כמו פלאנצ' פרונט ועמידות ידיים. הספר הזה הוא בשבילכם! הספר מציע תכניות לפי שלבים לכל האלמנטים הבסיסים בהתעמלות ואימוני משקל גוף והוא מלווה באיורים חמודים שמסבירים את העקרונות להתקדמות. הגישה בספר היא על תכניות הדרגתיות ושיטתיות שבה ההתקדמות היא בקו ישר והתכניות עובדות בו מצוין. בנוסף יש בשפר כמה פרקים טובים על תכנית האימונים ככולה, התאוששות, ועוד נושאים חשובים. החסרון בספר למי שלא קורה אנגלית הוא שיש בו הרבה טקסט והמילים שנאמרות בו חשובות. קשה להבין את העקרונות של התכניות רק מהציורים אבל היי, לפחות תוכלו לשפר את האנגלית שלכם! אפשר לרכוש את הספר בAMAZON החל מ19.99$
The Parkour Roadmap - Max Henry
*ספר באנגלית*
אחד הספרים היותר חדשים שיצא לי לקרוא (2017). את הספר הזה כתב מקס הנרי שהוא טרייסר שאני באופן אישי מאד מעריך גם על הביצועים שלו וגם הגישה שלו לאימונים שקיבלתי מהאימונים שלנו יחד באנגליה.
הספר הזה במבט ראשון יכול להראות עני בתמונות וציורים אבל זו לא המציאות! בספר יש המון לינקים לסרטוני יוטיוב מעולים ואם רוכשים את הגרסא האלקטרונית של הספר זה מאד פשוט להקליק על הלינקים ולראות סרטונים אמיתיים שמסבירים בצורה טובה את מה שכתוב ותורמים לאווירת הפארקור בספר.
ספר מומלץ בהחלט!
אפשר לרכוש את הספר בAMAZON החל מ6.99$
סרטים וסרטונים
סרטון פארקור מרוסיה שהוא 26 דקות של תענוג. אין בו הרבה דיבורים וטוב שכך כי אני לא מבין רוסית ;)
הפארקור בסרטון עוצמתי וחזק והוא מצולם בכמה לוקיישנים מרהיבים עם עבודת צילום מאד איכותית לזמנו. מומלץ מאד!
סרט קצר שהוא פשוט חובה לדעתי! ב37 דקות הסרט לוקח אותנו למסע בתוך המח של כמה מהטרייסרים הנחשבים ביותר בעולם. הסרט ממחיש בצורה ממש טובה את העומק של עולם הפארקור, אפשר לראות את זה גם בסגנונות התנועה של הטרייסרים אבל גם בשוני של הדעות שלהם כלפי אימונים, פארקור והחיים בכלל.
הסרט מציג באופן מדהים כמה העולם שלנו עמוק ומגוון.
זה הסרט שהכניס הרבה טרייסרים מפורסמים מבריטניה לפארקור והוא כמעט בן 20! הסרט שיצא ב2003 מציג את חלוצי הפארקור מצרפת במסע שלהם בין ספוטים בלונדון. והוא עד היום נחשב לאחד מסרטי הפארקור החשובים ביותר! לסרט יש סרט המשך Jump Britain
Sole Destroyer זה הסרט היחיד בתשלום שאני מציג ברשימה הזו. אני חושב שזה אחד הסרטים הטובים שיצאו בזמן האחרון יש בו אווירה, אקשן, צחוקים והוא מהנה אבל הכי חשוב הוא שזה סרט שונה
הוא מציג דור אחר של פארקור, מחשבה אחרת, כיוון אחר.
אותי אישית זה מושך בטירוף!
סרט דוקומנטרי באורך של שעה מארה"ב שמספר על 5 טרייסרים ועל האימונים שלהם לאורך 9 חודשים. הסרטון נכנס לעומק של התהליכים שעוברים להם בראש ולרגשות שלהם והוא ממש נחמד למי שרוצה להבין את התהליך שעובר בראש של טרייסרים בזמן אימון. יש בסרט כמה קטעים קיצ'יים מידי לטעמי אבל הוא בהחלט שווה צפיה
זה הכל לבינתיים!