איך מתקנים 360? #JustTheTip👍 - 18

אחד התרגילים שהכי כיף לעשות אבל הכי מעצבן ללמוד זה 360. זה לא מפחיד, זה לא מסובך וכשזה לא מסתדר. זה לא תמיד מובן מה הבעיה. 😥לפעמים אנחנו נוחתים ימינה או שמאלה מאיפה שקפצנו במקום רק קדימה מאיפה שקפצנו. 😥לפעמים אנחנו נוחתים עקום לחלוטין וכמעט 'שוכבים' באוויר 😥לפעמים אנחנו פשוט לא מבינים איפה הנחיתה שלנו ופשוט מתפזרים באוויר אני רואה את זה אצל הרבה אנשים שמנסים ללמוד 360, ואני זוכר את זה גם אצלי. זה מרגיש כאילו התנועה ברורה, אנחנו עושים מה שצריך, וזה בכל זאת יוצא עקום. הטיפ הזה יתקן לכם את רוב, אם לא כל הטעויות ב-360

מה שאתם צריכים לעשות הוא להוביל את כל התנועה מהרגל הנגדית לכיוון התנועה. זאת אומרת שאם אתם קופצים קדימה ומסתובבים שמאלה, אתם רוצים להוביל את כל התנועה מרגל ימין. מהקפיצה ועד לנחיתה. אם לא ברור לכם למה אני מתכוון בלהוביל מרגל ימין. נסו לעמוד על רגל ימין, לקפוץ למעלה, להסתובב 360 מעלות שמאלה ולנחות שוב על רגל ימין. תרגלו עם המחשבה הזו בראש, והטיפ יסדר אתכם באוויר 👌

אם הטיפ עזר לכם, שתפו בסטורי ותגיבו "עזר לי!" כל הטיפים שלי נמצאים בהאשטג #JustTheTip👍 תודה ל @noam.ggg על הצילום והנשימות. #parkour #freerunning #tictac #stepup #stride #parkourisrael #tutorial #strengthtraining #conditioning #backflip #tips

3 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

מה התרגיל ששיפר לי את הסטריידים? #JustTheTip👍 - 17

חייב לשתף אתכם בתרגיל הזה. אמנם אני מכיר אותו לא מעט זמן אך רק בחודש האחרון שילבתי אותו באמת בתכנית שלי והתוצאות מדהימות! High step up התרגיל הזה מדהים ביכולת שלו לעבוד על כוח ברגל אחת בזוויות וטווחי