איך לעשות חימום לפארקור ? | איך מתחילים פארקור | אהרון צרפתי פארקור

המדריך השלם איך להתחמם בצורה נכונה לאימון פארקור. בסרטון הזה אני מלמד:

1. למה חשוב להתחמם לפני אימון פארקור.

2. מה מיוחד בחימום לאימון פארקור לעומת חימום לאימון בחדר כושר או אימון ריצה.

3. איך מבצעים חימום לפארקור.

4. איך מבצעים חימום ממוקד בתנועות מסוימות שרוצים לאמן.

5. איך משתמשים בחימום כדי להשתפר בפארקור ולמנוע פציעות!


מוזמנים להירשם לערוץ לעוד תוכן שיעזור לכם להיכנס לפארקור בקלות וביעילות! https://www.youtube.com/channel/UCT0_...