עשיתי סלטה בכל יום במשך 100 ימים, מה זה עשה לגוף שלי?
עשיתי סלטה בכל יום במשך 100 ימים, מה זה עשה לגוף שלי?
.png)
!להתאמן כמו גיבורי על
אימון פארקור אימוני כח אימוני משקל גוף ושיפור מיומנויות תנועה
חיפוש
אהרון צרפתי פארקור
- 15 בספט׳ 2021
- 3 דקות
איך להעביר את כיפור בפארקור?
יום כיפור מגיע ויש ליום הזה קטע. זה לא משנה אם אתם שומרים, צמים, אוכלים או מתאמנים. ביום כיפור, אם אתה גר בישראל, החיים שלך בהפסקה....
191 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
- 12 באוק׳ 2020
- 1 דקות
שתי שיטות שיגרמו לכם להצליח צ'יט גיינר בקלות!
איך עושים צ'יט גיינר? מה ההבדל בין צ'יט גיינר לגיינר רגיל?
132 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
- 4 באוק׳ 2020
- 1 דקות
איך לעשות רוורס? איך עושים רוורס? | מדריך לרוורס 360 | אהרון צרפתי פארקור
הריוורס 360 הוא תרגיל בסיסי וחשוב בפארקור שעוזר לנו לעבור מכשולים. בסרטון הזה אני נכנס אול-אין ומלמד אתכם את הריוורס וולט.
123 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
- 4 באוק׳ 2020
- 1 דקות
איך לעשות סיידפליפ? (סלטה צידית) | 3 שלבים פשוטים
מה המצב חבר'ה? ברוכים הבאים למדריך של מקסים לאיך עושים סייד פליפ מרגל אחת! 3 שלבים דיי פשוטים ומספר טעויות נפוצות יובילו אתכם להצלחה ...
221 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
- 4 באוק׳ 2020
- 1 דקות
אימון גמישות לשיפור קפיצה | גמישות לפארקור | אהרון צרפתי פארקור
איך משפרים את הגמישות שלנו לקפיצות? מה זה אימון גמישות לשיפור קפיצה? איך מפתחים גמישות בפארקור? התשובות במדריך הזה!
19 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
- 4 באוק׳ 2020
- 1 דקות
איך לעשות דאש? איך עושים דש? | מדריך לדאש | אהרון צרפתי פארקור
דאש הוא אחד התרגילים הכי מגניבים ופשוטים שאפשר לעשות. הוא יכול לעזור לנו לעבור מכשולים שאנחנו לא יכולים לעבור בקפיצה פשוטה. אז איך עושים אות
13 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
- 4 באוק׳ 2020
- 1 דקות
איך משפרים קפיצה באמת! | 5 דברים שאתם חייבים כדי לשפר את הקפיצה שלכם! | אהרון צרפתי נכנס אול אין.
בסרטון הזה אני חושף את 5 המרכיבים האמיתיים לקפיצה טובה. זה לא רק כח מתפרץ כמו שחושבים.
30 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
- 4 באוק׳ 2020
- 1 דקות
פארקור למתחילים | 5 תרגילים שאפשר ללמוד עכשיו! | אהרון צרפתי פארקור
איך מתחילים ללמוד פארקור? איזה תרגילים אפשר ללמוד כבר ביום הראשון?
לא משנה מה הגיל או רמת הכושר שלכם.
193 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
- 4 באוק׳ 2020
- 1 דקות
איך לטפס על קיר בפארקור? | איך עושים עליית כוח על קיר? | אהרון צרפתי פארקור
איך לטפס על קיר בפארקור? איך עושים עליית כוח על קיר? תמיד רציתם לטפס מהר על קיר כמו בסרטוני הפארקור? עם המדריך הזה אתם יכולים.
12 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
- 4 באוק׳ 2020
- 1 דקות
איך לעשות חימום לפארקור ? | איך מתחילים פארקור | אהרון צרפתי פארקור
מה מיוחד בחימום לאימון פארקור לעומת חימום לאימון בחדר כושר או אימון ריצה. המדריך השלם איך להתחמם בצורה נכונה לאימון פארקור.
8 צפיות0 תגובות
אהרון צרפתי פארקור
- 4 באוק׳ 2020
- 1 דקות
איך לעשות מאנקי ? איך לעשות קונג ? | מדריך למאנקי | אהרון צרפתי פארקור
איך עושים מאנקי? ממה מתחילים? איך לומדים מאנקי בלי להיפצע? מתחילים בפארקור בכל הגילאים רוצים לעשות את התרגיל הזה ומפחדים ליפול.
18 צפיות0 תגובות