אהרון צרפתי פארקור13 בינו׳ 20201 דקות ברכיים בריאות בלי ציוד מיוחד, חלק 1!פרק שני בסדרה לחיזוק ותחזוק. והשבוע ברכיים!
אהרון צרפתי פארקור5 בינו׳ 20201 דקותאיך לנחות קפיצות גדולות יותר וגם סדרה חדשה!שבוע חדש, טיפ חדש וגם סדרה חדשה. החל מהשבוע אתן לכם טיפ שבועי לחיזוק הגוף ולתחזוק שלו כדי שתוכלו לעשות הרבה פארקור הרבה שנים. כל שבוע...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקותאיך מתקנים 360? #JustTheTip👍 - 18אחד התרגילים שהכי כיף לעשות אבל הכי מעצבן ללמוד זה 360. זה לא מפחיד, זה לא מסובך וכשזה לא מסתדר. זה לא תמיד מובן מה הבעיה. 😥לפעמים אנחנו...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקותמה התרגיל ששיפר לי את הסטריידים? #JustTheTip👍 - 17חייב לשתף אתכם בתרגיל הזה. אמנם אני מכיר אותו לא מעט זמן אך רק בחודש האחרון שילבתי אותו באמת בתכנית שלי והתוצאות מדהימות! High step up...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקותאיך משיגים מהר עוד גובה בסלטה? זה הטיפ! #JustTheTip👍 - 16כמה פעמים אמרו לכם שהסלטה שלכם טובה רק צריך עוד גובה? כל אחד יודע להסתכל על סרטון ולהגיד "זה לא גבוה, זה צריך גובה." הטריק הוא, איך? יש...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקותאיך משפרים זרימה?#JustTheTip👍 - 14כולם רוצים את זה. כולם אוהבים לראות את זה. רק מעטים מרגישים את זה. הפלואו - תנועה זורמת. תנועה זורמת נראית חלקה, קלילה ובלי היסוסים....
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקותאיך עולים את המגהקיר? #JustTheTip👍 13הטיפ השבועי מארח! והשבוע @maxim.gunzter אחד האנשים עם הוולרנים הכי חריפים בארץ נותן לכם טיפ שיטיס אתכם למעלה. הטכניקה הסודית של מקסים היא...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקותהטיפ למטפסים! #JustTheTip👍 - 12אמני פארקור בדרך כלל לא מפורסמים בזכות הידים החזקות שלהם. זה בגלל שבמסע שלנו לתנועה יעילה, הבנו איך להשתמש ברגליים לטובת הידיים. הטיפ...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקותWinter is Coming! - #JustTheTip👍 - 11החורף מגיע וזה הזמן להתכונן! אני רואה יותר מידי אנשים מורידים פעילות בחורף, טעות. גם בחורף (הישראלי) אפשר וצריך להתאמן! איך מתכוננים...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקותהתרגיל מספר אחד לחיזוק קרסול לפארקור! 10 - #JustTheTip👍 שמעו קטע, בשנים הראשונות שלי בפארקור הייתי נוקע את הקרסול המון! זה אף פעם לא היה נקע חמור וזה תמיד השבית אותי לבסך הכל 3-5 ימים. אבל זה...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקות איך מתגברים על פחד כשחוזרים מפציעה?כל מי שעוסק בספורט מספיק זמן יעבור פציעה שתגרום לו להפסיק להתאמן לפרק זמן מסוים. לחזור להתאמן אחרי פציעה זה אתגר קשה מאד לביצוע בצורה...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקותאחד הדברים שהכי מסבך אנשים עם צעדים על הקיר (טיקטאקים)אחד הדברים שהכי מסבך אנשים עם צעדים על הקיר (טיקטאקים). זה מיקום הרגל מיקום הרגל הוא הדבר הכי קריטי בטיקטאק. מיקום נכון יאפשר לכם לנצל...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20202 דקותאחד הדברים הכי מפחידים כשלומדים סלטה אחורהכנראה אחד הדברים הכי מפחידים כשלומדים סלטה אחורה הוא להעביר אותה לבטון. אני רואה הרבה מתאמנים חדשים ומנוסים שמתקשים לקבל את הבטחון להעביר...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקות#justthetip👍 5 - סלטה קדמיתאחת הבעיות הכי נפוצות שאני רואה בסלטה קדמית היא שאנשים לא מבינים מה לעשות עם הידיים. סיבה אחת היא שבסלטה קדמית קופצים עם הידיים למעלה,...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקות חלית? נפצעת? שני הדברים שחובה לעשות!פציעות זה חלק בלתי נפרד מהחיים. אתם תיפצעו לא משנה באיזה ספורט אתם עוסקים ואם בכלל. רק הסוגים והתדירות משתנים. מה שחשוב לדעת זה מה עושים...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקות #justthetip👍 2 - ידיים בדאשיםכמו שאתם כבר יודעים, זה הכל בפרטים הקטנים 😉 אחד הטיפים החשובים שאני נותן לדאשים מגיע השבוע! הטיפ הזה בשבילכם אם: 👈אתם מרגישים הרבה...
אהרון צרפתי פארקור1 בינו׳ 20201 דקות#justthetip👍 1: עוד טיפ למאנקיכמו שאתם כבר יודעים, זה הכל בפרטים הקטנים 😉 הסדרה חוזרת עם אחת הטכניקות שלמתחילים הכי קשה ללמוד. היא לא טבעית ולהרבה אנשים (במיוחד...